Som jag skrev tidigare så måste jag komma igång att röra på mig. Måste få tid till mig, måste få energi. Energi behöver jag till att komma igång, när jag väl är igång tror jag att jag får energi. Så det gällar om att börja fast energin inte finns.
Jag har så mycket i mitt liv nu och det skulle säkert ta energi från vem som helst egentligen. Jag reagera fysisk på stress vid att bli sämre i min fibromyalgi. Jag blir tröttare och får mer ont och sover sämre osv. Det är därför det är viktigt för mig att att röra på mig eller inte bara röra mig, ordentliga promenader, träna mage och rygg, strecha alla dela av kroppen osv.
Allt hänger ihop och det är svårt att bryta ekorhjulet när man är mitt i.

Men jag måååste och en början är att ha koll på mina steg, ett enkelt sätt att se om man rört på sig. 10000 steg är bra och är ett mål för mig. Jag vill helst inte under 5000. Nu är det utomhus steg jag räknar, för stegräknaren sitter i min mobil och det har jag inte på mig när jag är hemma.

Förra veckan var det en dag jag bara gick ca 2000 steg men en annan dag gick jag över 10000 steg.

förut så satte jag upp en lista på väggen där jag fylde i mina steg och om jag hade tränat och strechat mm Det var bra för då såg jag direkt om jag legat på latsidan...

Men nu finns det ju dagar där jag verkligen inte orkar och jag vill inte heller att detta skall bli en stress för mig att komma igång, så jag försöker att hitta en ballans, där jag sätter lite krav men ändå tillåter mig att inte orkar... hmmm får se hur det går. Sluter kanske med att jag gör inget alls och sitter med jätte ångest över det. Vi får se.